Trainer Rolf

Lachyoga Lehrer

Lachyoga, eine lebensverändernde Erfahrung

Lachyoga (Hasya Yoga) ist ein einzigartiges Trainingsprogramm das vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt wurde und gemeinsam mit seiner Frau Madhuri verbreitet wird. Es kombiniert Lachübungen mit Yoga Atmung (Pranayama), die dem Körper und dem Gehirn mehr Sauerstoff bringen, sodass man sich energiegeladen und gesund fühlt.

Jeder kann, ohne auf Humor, Witze oder Comedy angewiesen zu sein, lachen. Lachen wird erst mit Körperübung in einer Gruppe simuliert, aber mit Blickkontakt und kindlicher Verspieltheit verwandelt es sich in echtes und ansteckendes Lachen. Dabei ist es eine wissenschaftlich erwiesene Tatsache, dass der Körper nicht zwischen vorgetäuschten und echten Lachen unterscheiden kann, sodass man die gleichen gesundheitlichen Vorteile davon hat.


Lachyoga Einzelsitzungen nach Vereinbarung

Berater für Bioelektrische Gesundheit

Gesundheit, die Voraussetzung für ein langes Leben

Die Beratung für bioelektrische Gesundheit ist von Christian Dittrich-Opitz entwickelt und kombiniert gesunde Ernährung mit Körperübungen zur Stärkung und Entspannung.

In einem Beratungsgespräch wird der momentane Zustand ermittelt und ein angestrebter Zustand definiert. Darauf resultierend wird dann ein Ernährungsplan- und Übungsplan erstellt.


Beratung für bioelektrische Gesundheit nach Vereinbarung

innerwise Coach

innerwise, ein energetisches Heilsystem

innerwise® ist ein energetisches Heilsystem, das vom Arzt Uwe Albrecht - auf der Suche nach den Grundprinzipien der Gesundheit, des Glücklichseins, des Erfolgs und des Lebens - entwickelt wurde. In diesem energetischen Heilsystem vereinte er neben der klassischen auch Traditionelle Chinesische Medizin, klassische europäische Heilweisen, Physioenergetik, AORT, Homöopathie, Regulationsmedizin, Emotionaltherapien und heilige Geometrie. 

Das Prinzip von innerwise ist es, auf allen Ebenen den Zustand von Flow – den Fluss im Leben – wieder herzustellen. Dies gelingt, indem man die Antworten auf die gezielten Fragen nach dem „Was, Warum, Wann, Wozu“ stellt und sich dadurch der Zusammenhänge und Muster bewusst wird, die für das Problem verantwortlich sind.
Das trifft auf Menschen, auf Tiere, auf Räume, auf Projekte, auf Firmen ... einfach auf alles zu.


innerwise Beratung nach Vereinbarung

Über mich

Berufung

Als Hamburger Junge ergriff ich nach der Schule eine Ausbildung zum Fernmeldeelektroniker. Schon nach kurzer Zeit im Berufsleben merkte ich, dass dies noch nicht alles war. Ich holte mein Fachabitur nach und absolvierte die Staatliche Technikerschule in Hamburg-Altona. Nach einigen Jahren im Angestelltenverhältnis machte ich mich als IT-Berater und Softwareentwickler selbständig. In dieser Zeit heiratete ich und bekam von meiner - heute geschiedenen - Frau zwei gemeinsame Kinder "geschenkt". Nebenbei besuchte ich diverse Seminare die sich mit physischer und psychischer Gesundheit beschäftigten. Unter anderem Schloss ich eine 2-jährige Ausbildung zum Gestalt-Berater ab. In den letzten Jahren schloss ich einige kurze und längere Ausbildungen - wie Lachyoga-Lehrer, bioelektrischer Gesundheitsberater und innerwise Coach - ab. In dieser Zeit lernte ich auch meine heutige Lebenspartnerin Anita kennen. Wir gründeten die heutige Happy Healthy UG um gemeinsam mit Freude und Liebe die Selbstheilungskräfte eines jeden Lebewesens zu beleben.


Ernährung

Da schon im Alter von 16 Jahren dass Elternhaus verlassen habe, musste ich mich auch mit Ernährung auseinandersetzen. Angefangen hab ich vor etlichen Jahren mit vegetarischer Bio-Ernährung. In den Anfangsjahren als Vegetarier habe ich mich auch 2 Jahre makrobiotisch ernährt. Dies war mir jedoch zu aufwendig, sodass ich bei der vegetarischen Ernährung blieb. Im Laufe der Jahre wurde ich zwischendurch zum Flexitarier (selten mal Fleisch und Fisch). Seit einigen Jahren bin ich wieder ein reiner Vegetarier, wobei heute mein Fokus auf Rohkost liegt.


Bewegung

Mein Bewegungsdrang hat sich in diversen Sportarten - wie Road- und Mountain-Biken, Joggen, Nordic-Running, Schotokan-Karate, Kong Fu, Krav Maga, Kickboxen - ausgetobt. Heute führe ich regelmäßig einige effektive Übungen zuhause durch. Geblieben ist mir auch meine Leidenschaft, dass Fahrrad (Mountain-Biken).


Besinnung

Meditation, Meditation, Meditation …

Erst in den letzten Jahren bin ich dahinter gekommen, was Meditation in der Praxis heißt. Mich hat es immer irritiert, wenn es hieß, mach dein Kopf frei von Gedanken. Wie kann ich mein Kopf frei machen? Der Sinn ist, durchaus Gedanken zu haben, aber ins Nachdenken zu kommen. Also die Gedanken - die evtl. kommen - fließen zu lassen und nicht fest zu halten. 


Ich bin mir sicher, dass mit einer gesunden Ernährung (auch mit Fleisch und Fisch), ausreichend Bewegung (kein Leistungssport) und Besinnung eine gute Work-Life-Balance möglich ist.

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